Larecomendación para dormir boca arriba (decúbito supino) es una almohada fina, Para un colchón blando es mejor usar una almohada más alta, para no hundir el cuerpo provocando tensión cervical, y en los casos de que usemos un colchón duro debemos usar una almohada baja para evitar malas posturas.EnTEMPUR podrá encontrar la mejor almohada para dormir boca arriba, ya que contamos con un amplio surtido adaptado a todos los gustos y presupuestos. Si necesita Almohadaspara tu forma de dormir. Si duermes boca arriba, la almohada que elijas deben tener la inclinación adecuada para asegurar el apoyo idóneo de la espalda y el cuello. Si duermes de lado, la almohada debe tener una firmeza media. De esta manera, mantendrás correctamente la posición de la cabeza y el cuello, logrando una posición Esmuy poco común dormir boca-arriba: solo un 8% de las personas lo hacen. Si usted lo hace, la buena noticia es que esta postura es genial para prevenir el dolor de cuello y espalda. Dormir boca-arriba mantiene su cabeza, espina dorsal y espalda en una posición neutral, aliviando la presión de más de las articulaciones de estas áreas. Estejuego de almohadas comprimidas es ideal para dormir en cualquier posición —de espaldas, de lado o boca abajo—, ya que ambas piezas se adaptan a la forma del cuello y la cabeza. Siduermes boca abajo es recomendable elegir una almohada baja y las personas que duerman boca arriba dormirán mejor con una almohada de altura media. Junto con las almohadas ortopédicas éstas brindan el mejor descanso para toda la familia. En suma, estas son algunas ventajas de usar una almohada con viscoelasticidad:
Sies tu caso, la recomendación es que utilices una almohada cómoda pero, sobre todo, que renuncies a dormir boca arriba e intentes dormir de lado. Es importante que consideremos acostumbrarnos a una posición que beneficie nuestra salud, con perseverancia, paciencia y una almohada que nos facilite el trabajo, se puede lograr.
Dbym.mejor almohada para dormir boca arriba
